Probeer de kettlebell workout voor een strakke buik!

bestebuikspieroefeningen - Kettlebell workoutVandaag de dag zijn veel mensen druk bezig met hun persoonlijk welzijn. Het internet staat bol van manieren om hier zelf mee bezig te zijn. Zo zijn er allerlei manieren om gezond te eten, van eiwit diëten tot eten als een holbewoner en van groene smoothies tot raw food. Ook op het gebied van schoonheid is er veel aan het veranderen. Hierin zie je ook een ontwikkeling naar meer natuurlijke producten, al worden er ook continu trends gezet die juist proberen om je uiterlijk zo sterk mogelijk te transformeren met behulp van make up. Zeker met het mooie weer in aantocht zijn ook veel mensen weer aan het trainen geslagen om strak de zomer in te gaan. Sommigen doen dat ouderwets in de sportschool, maar er zijn tegenwoordig zoveel apps, sites en DVD’s op de markt dat dit al lang niet meer nodig is. Een goede workout kun je jezelf ook geven met behulp van zulke digitale oplossingen! Een lastig aspect hieraan is dat het soms moeilijk is om jezelf op eigen houtje te motiveren om hier ook structureel mee bezig te blijven. Regelmatig oefenen is namelijk nu juist dat wat de meeste trainingsprogramma’s effectief kan maken. Daarom is het belangrijk dat de workout die je kiest leuk is en blijft om te doen. Daarnaast is het altijd mooi als deze niet teveel van je kostbare tijd in beslag neem. Het leven is zo interessant dat de meesten van ons altijd het gevoel hebben dat we iets missen. Het is dan ook mooi meegenomen als je fit en gezond kunt blijven zonder dat je hier elke dag uren in hoeft te investeren. Een workout die aan deze eisen voldoet is de kettlebell workout. De kettlebell workout is, zoals de naam al doet vermoeden, een manier van trainen met een speciaal attribuut, genaamd een kettlebell, te vertalen als ‘ketel bel’, en inderdaad, het lijkt in de verte een beetje op iets tussen een ketel en een bel in. Het is plat aan de onderkant, met een ronde vorm in het midden en een handvat bovenop. Hiermee kun je het attribuut handig vastpakken en het op allerlei manieren optillen. Zoals je waarschijnlijk al verwachtte, is de kettlebell een soort gewicht, net als een dumb bell, waarvan deze familie is. Er zijn allerlei zwaartes mogelijk, van ongeveer een kilo tot 50 kilo, maar alleen echte pro’s kunnen daarmee aan de slag. Voor de meesten van ons is ergens tussen de 4 en 16 kilo al heel wat. Het verhaal gaat dat de kettlebell workout vanuit Rusland naar ons is overgewaaid, waar onder andere atleten en circus acrobaten er al heel lang mee trainen. De kettlebell workout is nu echter voor iedere gewone sterveling zoals jij en ik toegankelijk, doordat er een mooi digitaal trainingsprogramma omheen is gebouwd. Als je meer wilt weten over de kettlebell workout, kun je bijvoorbeeld eens een kijkje nemen op de website http://www.bestebuikspieroefeningen.nl/kettlebell-workout/. Hier vind je verschillende soorten buikspieroefeningen, waaronder de kettlebell workout. Inderdaad is de kettlebell workout een prachtige manier om mooie strakke buikjes te creëren, maar eigenlijk gaat de kettlebell workout veel verder dan dan. De kettlebell workout bestrijkt eerder de hele lichaam en ach, het kan natuurlijk helemaal geen kwaad als je over de hele linie wat strakker en sterker wordt, niet waar? Wil je meer weten over de kettlebell workout en de voordelen van het online bestellen van het digitale programma hiervan? Lees dan ook even verder in de volgende paragraaf. Daar zetten we deze handig voor je op een rijtje.

De kettlebell workout online bestellen – de voordelen op een rijtje

Heb je zin om even stevig met jezelf aan de slag te gaan op een manier die je sterker en fitter maakt? Wil je dat dit ook nog een beetje plezier oplevert en dat je er niet teveel tijd aan kwijt bent in de week? Wil je een strakke buik, maar ook een heel fit lichaam? Dan is de kettlebell workout misschien wel precies datgene waar je naar op zoek bent! Hieronder hebben we voor het gemak een kort overzicht gemaakt van de voordelen van de kettlebell workout online bestellen. Lees snel verder!

  • compleet programma
  • leuke, afwisselende training
  • full body workout
  • vanaf 2x per week 20-25 min
  • met gratis boek bij DVD

Een voordeel van de kettlebell workout van deze website is dat hij je een compleet programma van 12 weken biedt. Iedere week is er een nieuwe video met oefeningen en tips. Doordat je er ook een gratis boek bij krijgt, is het gemakkelijk om ook daarna nog door te gaan met trainen, zodat je je resultaten kunt consolideren. Met de kettlebell workout hoef je je niet te gaan vervelen. Je krijgt namelijk een reeks afwisselende oefeningen. Niet alleen je buik, maar je hele lichaam wordt strakker en dat al als je vanaf twee keer per week 20 tot 25 minuten per week oefent. Zeker de moeite waard om te proberen dus!

Het hele pakket

Er zijn verschillende manieren om van de kettlebell workout te profiteren. Zo kun je de DVD’s met boek bestellen en zo thuis trainen. Maar je kunt het programma ook online volgen. Het materiaal is dan hetzelfde, maar je kunt er altijd toegang toe krijgen via je telefoon, tablet of laptop, waar je ook bent! Het mooie is dat je je hele leven lang toegang houdt tot het materiaal op je eigen account.

Share on FacebookShare on Google+Tweet about this on TwitterShare on LinkedIn